Девочки, а расскажите какие гарниры вы готовите.
Мы на ужин едим мясную порцию или рыбу и к этому делу надо постоянно готовить разные гарниры. Какие?
И кто что готовит на ужин, может я какую идею для себя подчеркну

В последнее время очень хочется сладкого. Как вы спасаетесь и чем? Что более дешевое в плане некудот?

Выношу из коммнетариев, надеюсь модератор не сочтёт за рекламу, это всего лишь рекомендация ( Read more... )

Девочки, а есть ли среди вас кто- то знакомый с новой системой- некудот плюс? Не прошу перченая продуктов, но может хотя бы коротенько основные принципы: дневная норма как раньше или изменилась? Еще слышала что есть 3 бесплатных фрукта в день, ну и что там еще . Глянув в калькулятор поняла что в расчет берутся углеводы, белки и жиры, а не ( Read more... )

Девочки, чколько пунктов в Fiber1, это такие гранулы с отрубями от фирмы Нестле.Они меня от голода спасают часто. У меня получается 1 пункт на 100гр. Считала с калькулятором по новой системе. Не маловато?

1. про суп я уже спрашивала, решили, что на 2 пункта потянет ( Read more... )

шалом. меня только что приняли в сообщество, и у меня сразу масса вопросов ( Read more... )

А давайте поговорим о перекусах ( Read more... )

Каждый день нужно минимум сьесть:
3 никуды - или мяса или рыбы,
2 никуды молочных продуктов,
1.5-2 никуды фруктов,
5 никудот пахмимот - хлеб, рис, паста, картошка,
1 никуда жира - 1 ч. ложка масла или 1 ст. ложка хумуса или 1/4 авокадо.

( Никудон )

Научите, милые, как надо считать некудот в сложно-составной еде ( Read more... )

Девушки,
Рада вступить в ваши постройневшие ряды
С прошлого четверга я официально в записана в шомрей мишкаль в Кфар Сабе
Если кто то ходит на 19:15 буду рада познакомится
И сразу вопрос, не подскажите сколько некудот в шницеле тиволя из кукурузы ?